1.改变洗发方式。
不少原因都会影响头发的长度，例如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高(每日都洗)，并且运用非常烫的水，会使头发变得干燥，易断，引起发质变差，阻碍头发生长，掉发等等。那怎么办呢?一般来说，一周洗发不要超过三次，洗头发的水温不宜过高。
2.动作轻柔地弄干头发。
你擦头发的时候，是不是大概用毛巾擦擦，然后梳梳好，就用电吹风吹干?你这是在损害自己的头发!这样你的头发是没办法长而浓密的。头发湿着的时候不能用力擦。你应该把头发想象成面料高档的衣服，你总不会把娇贵的衣服扔到烘干机里吧?而是会小心地把衣服晾在外面慢慢地风干。头发也是一样。洗发过后，轻轻地用毛巾把头发拍干，然后让其自然风干。
3.不要在头发上运用刺激性的化学物品。
洗头膏和护发素都与发质好坏息息相关。大局部洗护产品含有硫盐酸，此种元素虽然才能移除头发上的原有油脂，但也会让头发更方便受到损伤。而含硅的护发素会在头发上造成一层化学物质的膜，这层膜需要用清洗力更强的洗头膏洗掉。这样就造成了一个损伤头发的恶性循环!
4.每两周做一次发膜。
才能给头发补充水分，修复受损发质。做过发膜的头发会变得柔软，光滑，健康，而且会继续生长。
5.阻止头发收到外界损害。
假如长功夫暴晒，或是长功夫在用氯消毒过的游泳池里，或空气污染重要的位置要把头发遮盖起来。头发长功夫重复碰触在这些物质，会造成损伤，所以最好系条围巾、戴顶帽子或是泳帽，归家以后再用轻柔的手法洗发、干发，维持头发健康。
6.增多蛋白质摄取。
蛋白质是头发的底子，若想头发长而有光泽又健康的话，需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃不少肉(虽然才能)——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。
7.吃深海鱼油脂肪酸。
此种“好”脂肪有益于健康、亮发和肌肤。此种脂肪在不少美味的食品中都能找得到，例如鳄梨、坚果、三文鱼、亚麻油等等。假如想结果加倍，才能大量服用鱼油类的补品。
8.大量喝水。
假如你缺乏水分，从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也旧是说，喝水是一个能让头发留长的简单妙招，也是至关重要的环节。你才能很快看到结果!
9.约每三个月剪一次发。
出于你要留长发，所以不需要常常去剪头发。但是，剪掉受损的发梢很重要，否则长发不论看上去，仍是摸上去都像一捆稻草。
10.用手指按摩头皮促进血液流通。
按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增多意味着更多的营养被传到了头皮，也就才能促进头发生长。薰衣草油(纯精华油)才能隔日抹在头皮上，并稍加按摩，据说此种油才能促进头发生长。
11.分泌压力。
压力会引起脱发，并且还会减缓头发生长。压力大的时候，才能试试瑜伽或是别的锻炼来舒缓压力。
12.睡足觉。
8小时的睡觉很需要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复功夫。假如睡觉不足，那身体也就没有足够的功夫来生长头发。
怎么及时养长头发？经过上面的介绍，相信你已经了解。其实，想让头发变长也并非难事，只要你愿意下功夫。
